As férias chegaram,e agora? Parte 2

Faça uma lista com tudo o que pretende levar. Demora apenas alguns minutos e é a melhor forma de não esquecer nada. Para escolher as peças, leve em conta a duração da viagem, o clima no destino e o tipo de programação que deve ocorrer. Se for viajar de navio ou ficar em um resort, procure se informar sobre os eventos que estão programados e os trajes sugeridos.Em navios por exemplo há algumas festas temáticas... Escolha peças versáteis, que combinem entre si. 
 Leve roupas em tecidos que amarrotam pouco quando dobrados.
Melhor do que levar uma frasqueira enorme com tudo dentro é ter saquinhos ou pequenas nécessaires separadas para produtos de diferentes categorias (por exemplo, remédios, itens de maquiagem, produtos de higiene e bijuterias). Isso mantém a mala organizada e

As férias chegaram! E agora?

Vamos agora tentar ajudar a organizar uma parte muito importante das férias:A MALA

Reuni algumas dicas essenciais,e depois deixo uma lista que pode ajudar na hora de fazer a mala.
Seleccione apenas o necessário.Não comecem logo a rir,essa parte nem sempre é pacifica quanto ao que é necessário...
Quanto menos bagagem melhor.Se estiver viajando com as crianças, faça uma mala de mão para cada uma delas com tudo que for vital para as mesmas, incluindo uma com os remédios habituais.Se vai de avião e com bebes,aqui ficam alguns conselhos especiais: 
Levar uma blusa para você, na sua mala de mão. É bem provável que, em algum momento, você se suje por causa do seu filho – seja trocando as fraldas no minúsculo banheiro do avião, seja com uma golfada de leite…
Se ainda mamam hora de mamar ao levantar descolar e aterrar  o movimento de sucção impede que os ouvidos entupam com a pressão.Para os mais velhos que já largaram o biberon,pastilha elástica,toneladas!

   E SE A VIAGEM É DE CARRO?

O filmes são das melhores opções...quanto mais longo melhor,mas não se esqueça de levar muitos e os favoritos deles!Se conseguir levar um novo ainda melhor,vale a pena o investimento serão quase 2 horas sem escutar o famoso "falta muito?"

Jogos electrónicos,sempre clássicos em qualquer lugar :)

Jogo das placas de carro :Neste jogo as crianças precisam explicar o que significam as letras de determinadas placas de carro. Por exemplo, “BF” pode ser “Bife Frito ”, ou “ Bola Futebol ”. Faça disso um concurso no qual o vencedor é aquele que cria a frase mais engraçada – ou ridícula – a partir das letras encontradas nas placas de trânsito

Cantar é sempre divertido,e muitos já esqueceram...
Como o post já vai longo farei um segundo com as dicas da MALA propriamente dita,ok ? beijinhos e espero que tenha ajudado :)

Está preparado para emagrecer?

Você está preparado para emagrecer?

O teste a seguir consta do recém-lançado livro The Mayo Clinic Diet - Eat Well. Enjoy Life. Lose Weight, ainda sem tradução para o português. Elaborado por especialistas da Clínica Mayo, um dos maiores centros de pesquisa médica dos Estados Unidos, o questionário avalia quão apta está uma pessoa a dar início a um programa de emagrecimento

1. Quão motivado você se sente a iniciar um programa de emagrecimento?
 Muito motivado
 Razoavelmente motivado
 Um pouco motivado
 Sem nenhuma motivação

2. Considerando o nível de stress a que você está submetido atualmente, acha que tem condições de se manter focado na perda de peso e mudar o seu estilo de vida?
 Sim, facilmente
 Relativamente
 Sim, mas com alguma dificuldade
 Não, não seria nada fácil ou não conseguiria de jeito nenhum

3. No início, a maioria das pessoas consegue emagrecer facilmente. Mais tarde, no entanto, o ritmo de emagrecimento tende a diminuir. Quão realistas são suas expectativas em relação ao total de peso que quer perder e ao tempo em que estima atingir tal meta?
 Bastante realistas
 Razoavelmente realistas
 Um pouco realistas
 Irreais

4. Com exceção das datas comemorativas, como aniversários ou Natal, você às vezes se flagra comendo sem controle?
 Não
 Sim

5. Se você respondeu "sim" à questão anterior, quantas vezes no último ano você se comportou de tal maneira?* 
 Uma vez por mês
 Algumas vezes por mês
 Uma vez por semana
 Três vezes ou mais por semana

6. Você costuma comer por razões emocionais - quando está ansioso, deprimido ou com raiva?
 Nunca
 Ocasionalmente
 Frequentemente
 Sempre

7. Você está confiante em que conseguirá mudar seus hábitos alimentares e mantê-los?
 Sim, muito confiante
 Razoavelmente confiante
 Apenas um pouco confiante
 Nada confiante

8. Você está confiante em que conseguirá manter uma rotina de exercícios físicos, vários dias por semana?
 Sim, muito confiante
 Razoavelmente confiante
 Apenas um pouco confiante
 Nada confiante

Pontuação:
a) 
b) 
c) 
d)  

Resultado Se a maioria delas foi: (a) e (b), sim, você está preparado para iniciar um programa de perda de peso. Você demonstra ânimo para fazer mudanças não apenas em sua alimentação, mas em seus hábitos como um todo  (b) e (c), você não se mostra muito preparado para iniciar um programa de emagrecimento. Mas não falta muito. Tenha consciência de que perder peso requer tempo e mudanças no estilo de vida (d), não, você não está pronto para arcar com as mudanças necessárias para se livrar dos quilos em excesso de forma saudável. Converse com seu médico em busca de orientações sobre como começar um programa de emagrecimento * Se sua resposta à questão 5 foi (b), (c) ou (d), procure um médico. Você pode ser portador de um distúrbio alimentar

Teste da revista Veja.com

Venda Solidária

Estaremos por lá com alguns destralhadores do grupo e com muita coisa da Associação para venda.Amanhã além da feira haverá churrasco,musica e muita animação!Maiores informações vejam aqui e descubram tantas coisas boas que eles promovem :)

E o sábado chegou!

Por aqui,o dia vai começar com a sessão de autógrafos e foto mensagem para o Rodrigo,esperamos que muitos de vocês também apareçam na Casinha das Manas em Carcavelos.A morada está aqui

Depois voltar para casa,para esse dia que promete ser de sol,onde grelhados,salada e um delicioso vinho estará a nossa espera :)

o vinho vem daqui 

Vamos reciclar?

Algumas imagens que com algum trabalho de bricolage conseguimos um resultado giro 

Hoje é quinta! Contagem regressiva para o final de semana com sol!

 Com a previsão de bom tempo,nada como juntar os amigos para uns petiscos.Deixo aqui algumas ideias que já testei e aprovei todas fáceis de fazer .

O queijo da foto é um brie,mas já fiz com camembert e ficou muito bom.Gosto de usar doce de amora ou framboesa

Se o calor permitir ,os miúdos vão adorar!Encher os balões com agua,em cada um um "prémio" e temos piñatas diferentes :)

hummmmmm!Esse eu deverei fazer no sábado,faço a carne bem temperada como para o chilli,mas quem não gostar de picante,faz a gosto,claro!

Aqui sem grande trabalho,um petisco gostoso .Basta usar a imaginação.

Esse camarão é um bocado picante,mas aqui por casa é assim que gostamos dele.A receita está aqui.Espero que gostem!

Aqui no nosso blog já temos feito imensas sugestões de petiscos.

ADORO petiscos e essa época de calor que pede pés descalsos,banhos de piscina e muita preguiça é o mais fácil e rápido para fazer.

Hoje deixo uma receitinha que faço muitas vezes.

Frango à passarinho

-Para esse frango peço no talho para cortar o frango em pedados bem pequenos.

Limpe e lave muito bem o frango e corte-o em pedacinhos, com o mínimo possível de ossos. 

 Numa tigela tempere a carne com vinho branco, os dentes de alho esmagados ou massa de alho, a folha de louro, o sumo de limão, sal e pimenta e piri-piri (opcional) e deixe marinar. 

Na hora de preparar, escorro os pedacinhos de carne e ponho num saco plastico com farinha de trigo e um pouco de pão ralado. frite-os como frita batata.

Cuidado para não queimar,ao retirar ponha sobre papel.

Pode ver outras ideias nos seguintes posts:

http://montedeinutilidades.blogspot.pt/2014/06/os-5-petiscos-mais-faceis-de-fazer.html

http://montedeinutilidades.blogspot.pt/2014/06/petiscos-para-o-futebol.html

http://montedeinutilidades.blogspot.pt/2014/01/eu-sou-uma-madrinha-orgulhosa.html

As dietas...ai as dietas...

Quantas dietas diferentes andam por aí?

Quantas vocês já experimentaram?

Quantas resultaram por algum tempo  e depois foi  a desgraça total e num final de semana foi tudo por água abaixo?Pesquisando encontrei essa "pequena"lista:

Dieta do tipo sanguíneo 

 Dieta vegetariana 

 Dieta do Dr. Atkins (Essa comprei esse livro e ainda tentei,mas meu colesterol subiu muito é também conhecida como a dieta da proteína)

 Dieta da sopa 

 Dieta do Mediterrâneo 

Dieta ortomolecular 

Dieta de South Beach (essa também tentei,resultou por um tempo)

 Dieta da Seiva(Sim!Fui louca para tomar seiva por 4 dias!Não consegui por mais tempo!)

 Dieta da combinação dos alimentos 

Dieta da pirâmide dos alimentos 

Dieta da Lua

Também experimentei aquelas "milagrosas dietas de shopping " em que vamos semanalmente ser vistas teoricamente por uma nutricionista,andamos com uma fome desgraçada comendo alface,fiambre  e couve flor para ao fim de 3 semanas podermos comer mais qualquer coisinha...sempre há os milhentos comprimidos deles e os pães...enfim,nessas eu também já andei. Fora as famosas dietas,há também os milagrosos tratamentos...já experimentei alguns e vocês? Recomendam?Fico aguardando as vossas experiências com as dietas,vamos trocar ideias e nos ajudar a perder peso!Há mais alguém querendo perder tanto quanto eu?

Podem saber mais aqui,aqui,aqui também e aqui

Destralhar o peso a mais

Eu tenho peso a mais.

Depois que parei de fumar engordei "apenas" 20kg,dos quais já consegui largar não sei bem onde de Setembro para cá 12,ainda me faltam 8...

Se consegui parar de fumar ao fim de mais de 20 anos,será assim tão complicado perder esses 8kg?

Bem,perder não,pois quem perde encontra e eu não quero encontrar mais,é eliminar mesmo,destralhar,mandar embora e não recuperar mais,pena que não dá para fazer uma venda de garagem de peso extra :)

Sei que há por aí muita gente com a mesma vontade,assim vou colocando aqui algumas dicas que fui recebendo e fazendo sempre com muita calma pois o meu objectivo sempre foi perder os tais 20kg,mas nunca pensei nisso em 3 meses...não pretendo ser miss :) os 8 que me faltam,fico feliz se for perdendo 1 por mês,mas que consiga manter,já não tenho 20 anos.

Gostaria que deixassem comentários,dicas,que trocassem experiências comigo,vamos entrar numa dieta coletiva?

Vamos ajudar o Rodrigo?

Penso que todos já ouviram falar no Rodrigo e na sua luta,nós por aqui também e a nossa amiga Cláudia nos enviou esse convite que obviamente aceitamos com muito gosto,quem vai nos acompanhar nessa manhã do dia da criança? Mais informações aqui e aqui  

Os meus acessórios

Depois que demos umas dicas de como arrumar as bijuterias,prometi que mostrava como tinha as minhas arrumadas aqui em casa.
Demorei mas chegou o dia,o que atrasou foi que a placa de madeira onde guardo os meu colares estava ainda na garagem desde a nossa ultima venda de garagem...Pois é,como diz o ditado "Casa de ferreiro..."

Aqui estão as argolas

os colares

e os pouco usados